반응형 올리브오일먹는방법1 올리브 오일 먹는 방법 | 고르는 방법 | 칼로리 | 하루 섭취량 올리브오일에는 불포화지방산, 폴리페놀, 비타민 등의 좋은 성분이 풍부하게 들어있어 혈관건강, 항산화등에 도움을 준다. 하지만 올리브오일은 종류와 품질에 따라 성분과 효능이 달라진다. 그렇기에 올리브오일의 먹는 방법과 고르는 방법 등에 대한 정보를 알아야 올리브오일의 장점을 최대한 누릴 수 있다. 오늘은 올리브오일의 종류와 고르는 방법, 먹는 방법까지 다양하게 알아보도록 하자. 올리브오일 종류 | 칼로리 올리브오일은 종류에 따라 맛과 향이 다르므로 요리에 맞게 선택하는 것이 좋다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 가장 첫 번째로 짜낸 오일로 향과 맛이 강하고 항산화 물질이 가장 많다고 알려져 있다. 엑스트라 버진 올리브오일은 샐러드드레싱으로 사용하기에 좋다. 버진 올리브오일은 엑스트라 버진보다는 향과 맛이 약.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
